Ｏ脚矯正＠お悩み解決ガイド
Ｏ脚に悩む日本人は非常に多いもの。そこでＯ脚を治すための体操や歩き方から整体までＯ脚矯正のためのノウハウをまとめました。
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Ｏ脚の原因
Ｏ脚の原因は成長過程にあると言われています。
そもそも日本人はみんな生まれたときはＯ脚なのです。
親は子供にできるだけ早く歩かせようとします。実はこれがＯ脚の原因となっているのです。幼児は骨が未発達のため、どうしても内側に負担がかかります。そうすると、内側の骨が発達しなくなり、その分外側の骨が発達します。
その結果、脚がＯ型になってしまうのです。
このように親の教育やしつけが子供をＯ脚にする原因だったりするのです。
また、歩き方や座り方もＯ脚の原因となります。
内股歩き、横座りなどの習慣がＯ脚を作るのです。
ちなみに、女性のハイヒールはＯ脚の原因になっていると言われています。
常にハイヒールを履いている人は注意が必要です。
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Ｏ脚は日常動作の中で矯正できる
Ｏ脚は日常の動作に気をつけることで、予防・矯正が可能です。
たとえば、座った姿勢から立ち上がるとき、足先を揃えてまっすぐ立つ習慣を身につけるだけでも効果があると言われています。
一方、座り方を工夫することでもＯ脚を矯正できます。
女性は左右どちらかに脚を曲げて座る、いわゆる横座りの姿勢をよくとりますが、実はこれはよくないのです。
座るときは両脚を前に伸ばして、手を後ろにつく。
こういったバランスの良い座り方を心がけることでもずいぶん違ってきます。
さらに、椅子に座るときも脚を交差させたり、組んだりするのはよくありません。
できるだけ両足、両膝をそろえて座ることを心がけましょう。
そして歩き方も注意しましょう。
歩くときはつま先を正面に向け、かかとから地面に下ろし、背筋を伸ばして歩く習慣を身につけると、Ｏ脚の予防と矯正になります。
このように日常生活の中での動作に注意するだけでも、Ｏ脚は改善されるということを覚えておいて下さい。
Ｏ脚の治療法
Ｏ脚がひどい場合は前述したような日常生活の中での動作で矯正することは困難になります。
そんな場合、オススメなのが整体です。
カイロプラクティックや整骨院などではＯ脚矯正コースを設けているところもあり、専門の治療を受けることができます。
また、治療院によっては体験コースを設けているところもあるので、試してみることも可能です。
実際の施術は骨をバキバキとやるようなハードなものではなく、手業を使ったソフトなもので、痛みもほとんどありません。むしろ気持ちいいくらいです。
通院回数はそれぞれの治療院によって異なりますが、１週間に１回くらい通う人が多いようです。
料金は5000〜6000円くらいが相場です。
Ｏ脚矯正グッズは効果がある？
Ｏ脚を矯正するためのグッズはいろいろと発売されています。
たとえば、Ｏ脚矯正サンダル。
これは正しい姿勢で歩けるように開発されたものです。
サンダルの他にシューズタイプのものや靴の中敷きタイプのものもあります。
Ｏ脚矯正サポーターは太股からふくらはぎの部分に装着し、立ち方を改善するものです。
他にも、腰に巻くベルトタイプのＯ脚矯正グッズもあります。
これらの矯正グッズは効果があったという喜びの声がある一方で、腰を痛めたという報告もあります。
購入にあたっては口コミ情報をしっかりチェックして、間違いのない商品を選ぶようにしたいものです。